Quels étirements sont conseillés pour les patineurs artistiques visant une meilleure amplitude de mouvement?
En plein coeur du monde du patinage artistique, vous êtes sans doute conscient des exigences physiques de cette activité. Alors, comment optimiser votre entrainement et[…]
Quelle méthode de récupération accélère le mieux la guérison après un marathon?
Chers sportifs, nous allons aujourd’hui nous plonger dans le monde de la récupération post-effort, un aspect souvent négligé, mais pourtant essentiel de tout entraînement sportif.[…]
Comment les haltérophiles peuvent-ils améliorer leur technique de soulevé de terre?
C’est un beau matin, vous avez chaussé vos baskets, enfilé votre tenue de sport et vous voilà à la salle de musculation prêt à faire[…]